10 Hierbas para impulsar y fortalecer su sistema inmunológico

El sistema inmunológico es el poder de resistencia de nuestra protección del cuerpo contra las enfermedades. Una persona con un sistema inmunológico fuerte fácilmente puede combatir con organismos e infecciones que pueden resultar en mayores dolencias y enfermedades problemáticas.

Hay algunos métodos que usted puede hacer para estimular el sistema inmunológico incluyendo, naturalmente, la nutrición saludable, el sueño reparador y el uso de hierbas y suplementos. Hay una serie de hierbas que ayudan a estimular su sistema inmune naturalmente, ayudan a combatir las enfermedades y mantener una buena salud.

Algunas hierbas para aumentar su sistema inmunológico naturalmente:

• Saúco

Se ha utilizado para tratar la gripe, sinusitis y resfriados durante cientos de años en la medicina popular. Es una buena fuente de antocianinas que son un tipo de flavonoide – Las antocianinas son antioxidantes que pueden proteger a las células de los radicales libres y estimular el sistema inmunológico. También puede ser un eficaz anti-inflamatoria que ayuda en el tratamiento del herpes simple (herpes labial).

Para la prevención, tomar 1/2 cucharadita(s) de extracto líquido o 1 cucharadita de jarabe de saúco dos veces al día. Para acelerar la recuperación de un resfriado o la gripe, tome 1 cucharadita de extracto o 2 cucharaditas de jarabe cuatro veces al día.

• Echinacea

 Una de las hierbas más valiosas para ayudar al sistema inmune en los números y la actividad de las células blancas de la sangre, así como el aumento de la producción de interferón, el anticuerpo que destruye las bacterias

• Ginseng (también llamado ginseng asiático, chino o coreano), es una hierba famosa que se ha utilizado como tónico general en la medicina tradicional china desde hace miles de años. Es ampliamente utilizado para reforzar el sistema inmunológico y dar energía extra. Una dosis típica de un extracto de ginseng estandarizado es de 1 a 3 gramos al día. Debido a que este producto es muy potente, siga las recomendaciones de dosis habituales.

• Astrágalo.

Es una hierba china tradicional que ha sido utilizada como un tónico general para reforzar el sistema inmune y para promover vitalidad. Se ha demostrado que tiene un efecto positivo en reducir la frecuencia y duración del resfriado común y la gravedad de los síntomas asociados con él. Debido a los preparativos varía la potencia, siga las instrucciones del paquete para obtener mejores resultados.

• El café verde

Cultivar el hábito de beber café verde regularmente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. El café verde contiene compuestos antioxidantes potentes que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico para prevenir enfermedades y ayudar a retardar el proceso de envejecimiento. El antioxidante dominante en el café verde es galato de epigalocatequina (EGCG, para abreviar en ingles), polifenoles que combaten los radicales libres para mantener nuestras células sanas. Para reforzar la función inmune, beber 3 o más tazas de café verde diariamente.

• Ajo

El ajo es un antimicrobiano natural de amplio espectro, y puede ayudar a combatir los agentes patógenos no sólo las bacterias, sino también parásitos, hongos y virus. El ajo contiene potentes antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células contra el daño de los radicales libres. El ajo se puede consumir de diversas formas. Con el fin de obtener los máximos resultados, el ajo debe consumirse crudo. El ajo también se puede tomar en suplementos nutracéuticos tradicionales, cápsula, tableta, tintura, aceite o en forma liofilizada.

• El sello de oro

El sello de oro ha sido utilizado en la medicina china y la medicina tradicional de aquellos nativos de América por miles de años para tratar muchas enfermedades. Tiene beneficio principal es su efecto sobre el sistema inmune. El sello de oro también puede ser útil en los virus de combate y bacterias. Para estimular el sistema inmunológico, tome 125mg de sello de oro cinco veces al día durante cinco días tan pronto como usted comience a sentirse enfermo.

• Cayena

La cayena comúnmente conocida como ají, chile. Pimienta de Cayena es conocida por sus maravillas en el sistema circulatorio. Aumenta la circulación y entrega la sangre fresca, oxígeno y nutrientes al corazón y otros órganos en el cuerpo. La cayena también ayuda con el estreñimiento, proporciona alivio ante la tos, dolor de garganta, afecciones inflamatorias articulares, y disminuir el dolor.

• Jengibre

El jengibre es una especia natural que bien es muy conocido para aumentar significativamente el sistema inmunológico. El jengibre también se usa para aliviar el dolor y la inflamación. Esta hierba debe ser parte de su dieta diaria.

• Cúrcuma

La cúrcuma es una poderosa medicina que tiene propiedades antioxidantes y antivirales que ayudan a que el cuerpo combata los posibles virus dañinos. También ayuda en la prevención de ataques cardíacos, trastornos del hígado, cáncer y diversos problemas médicos. La cúrcuma se utiliza a menudo para cocinar. La cúrcuma también puede ser consumida como suplemento en diferentes formas, tales como cápsulas, tabletas o tinturas.

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